"O'zingiz uchun sog'lom versiya bo'ling”. Barsada ovqatlanish bo'yicha to'rtta oltin qoidalar..
Yuklab olish
Parhezshunos Mariya Antonia Lizarraga "Barca" futbolchilarining ovqatlanishiga mas'uldir. Xabar qilinishicha, u dudlangan go'sht, xamir ovqatlar, va qovurilib pishirilgan ovqatni taqiqlagan. O'tgan yili Lizarraga Messining jarohatlardan saqlanish uchun dietani qanday o'zgartirganini tushuntirib berdi.
Hech kimga sir emaski, professional sportchi sog'lom ovqatlanish qoidalariga rioya qilishi kerak, bu hatto jarohatlarning oldini olishga ham yordam beradi.Diario ASnashri,"Barselona"sport majmuasi“Ciutat Esportiva”nomidagi mashg'ulot bazasi devorlarida ovqatlanish bo'yicha to'rtta qoidalar yozib qo’yilganini aytadi.
Bular quyidagilar:
1."Sovutgichingizdagi narsalar siz haqingizda ko'p narsalarni ochib beradi, uni yaxshi ovqat bilan to'ldiring."
2."O'yin oldidan mushaklaringiz va oshqozoningiz sog'lom ekanligiga ishonch hosil qiling."
3 "Blender meva va sabzavotlarga to'la bo'lishi kerak: energiya, hayotiylik va tezkor fikrlash."
4."O'zingiz uchun sog'lom versiya bo'ling."
DoktorMariya Antonia Lizarraga"Barselona"futbolchilarining ovqatlanishini nazorat qiladi. U klubning oshxonasi uchun to'g'ri ovqatni tanlaydi va xabarlarga ko'ra, qovurilib pishgan ovqat, dudlangan go'sht, xamir ovqatlar va pirojnalarga to'liq taqiq qo'yadi.
Aytgancha, Lizarraga oktyabr oyida Leo Messi unga yordam bergan jarohatlardan saqlanish uchun dietasini o'zgartirganini ma'lum qildi.
UDiario Sportga shunday dedi:-"Bizning maqsadimiz - dietani moslashtirish, shunda futbolchilar doimiy ravishda jismoniy holatini yaxshilaydilar va shikastlanmaydilar. Futbolchilar ba'zi sharbatlar, jelatinlar va ularga yordam beradigan narsalar haqida tobora ko'proq bilishmoqda.”
Hech kimga sir emaski, professional sportchi sog'lom ovqatlanish qoidalariga rioya qilishi kerak, bu hatto jarohatlarning oldini olishga ham yordam beradi.Diario ASnashri,"Barselona"sport majmuasi“Ciutat Esportiva”nomidagi mashg'ulot bazasi devorlarida ovqatlanish bo'yicha to'rtta qoidalar yozib qo’yilganini aytadi.
Bular quyidagilar:
1."Sovutgichingizdagi narsalar siz haqingizda ko'p narsalarni ochib beradi, uni yaxshi ovqat bilan to'ldiring."
2."O'yin oldidan mushaklaringiz va oshqozoningiz sog'lom ekanligiga ishonch hosil qiling."
3 "Blender meva va sabzavotlarga to'la bo'lishi kerak: energiya, hayotiylik va tezkor fikrlash."
4."O'zingiz uchun sog'lom versiya bo'ling."
DoktorMariya Antonia Lizarraga"Barselona"futbolchilarining ovqatlanishini nazorat qiladi. U klubning oshxonasi uchun to'g'ri ovqatni tanlaydi va xabarlarga ko'ra, qovurilib pishgan ovqat, dudlangan go'sht, xamir ovqatlar va pirojnalarga to'liq taqiq qo'yadi.
Aytgancha, Lizarraga oktyabr oyida Leo Messi unga yordam bergan jarohatlardan saqlanish uchun dietasini o'zgartirganini ma'lum qildi.
UDiario Sportga shunday dedi:-"Bizning maqsadimiz - dietani moslashtirish, shunda futbolchilar doimiy ravishda jismoniy holatini yaxshilaydilar va shikastlanmaydilar. Futbolchilar ba'zi sharbatlar, jelatinlar va ularga yordam beradigan narsalar haqida tobora ko'proq bilishmoqda.”
13-Fevral 2020,09:16
O'xshash yangiliklar
Izoh qoldirish
Xabarlar (2)
Bo'limlar
Eng ko'p o'qilgan
FC BARCELONA O'YINLARI
Futbolchilar hayotidan (Instagram)
269